Bewegt mit Musik Ausgabe 5 - Sommerspiel und Herbstliches

Jede Ausgabe bietet Ihnen:

• ein kurzes Warm-up
• eine Audio-CD
• neue und bekannte Lieder
• Bewegungsübungen mit anschaulichen Bildern

In der Ausgabe 5 finden sie die Lieder: Federball, Der Birnbaumtraum, Die lustigen Holzhackerbuben und um das Volkslied "Ein Jäger aus Kurpfalz". Die Übungsabläufe werden zusätzlich in Fotos dargestellt und sind sofort umsetzbar. Wirkungsweise und Trainingsschwerpunkte sind in einer Matrix übersichtlich dargestellt. Zusätzlich befinden sich im Heft der Liedtext und die Noten der jeweiligen Bewegungs- und Volkslieder.

Regelmäßige Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit von Menschen jeder Altersgruppe. Körperliche Aktivitäten helfen dabei, die persönliche Unabhängigkeit möglichst lange zu bewahren, Beschwerden zu lindern oder Krankheiten hinauszuzögern. Das gemeinsame Üben fördert Kontakte und verringert Isolation und Einsamkeit. Allerdings schränken Multimorbiditäten (Mehrfacherkrankungen) im hohen Alter, oft verbunden mit Schmerzen, die Bewegungsfreude der betroffenen Menschen manchmal stark ein.

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