Jede Ausgabe bietet Ihnen:
- ein kurzes Warm-up
- eine Audio-CD
- neue und bekannte Lieder
- Bewegungsübungen mit anschaulichen Bildern
In der 3. Ausgabe finden sie die Lieder: Der Rollator-Boogie, Kussmund-Walzer, Der Wangenzwicker und das Volkslied "Du, du liegst mir im Herzen". Die Übungsabläufe werden zusätzlich in Fotos dargestellt und sind sofort umsetzbar. Wirkungsweise und Trainingsschwerpunkte sind in einer Matrix übersichtlich dargestellt. Zusätzlich befinden sich im Heft der Liedtext und die Noten der jeweiligen Bewegungs- und Volkslieder.